創学館高等学校

1年 体育

レッスン

人間にとって動くとは何か

(1)人間と動物の運動の共通性につて    動物(人間を含めて)外界からのさまざまな情報を、感覚器(目・鼻・耳・舌・皮膚など)によって取り組み、    その情報を脳で処理して必要な指令を神経を通して筋肉に伝えます。    【詳細はこちら】

スポーツの始まりの変遷

(1)ギリシャの古代オリンピックについての説明。    4年に一度おこなわれていた、ゼウス神にささげるための祭典。    競争・走り幅跳び・やり投げ・レスリング・パンクラチオン・戦車競走・競馬   (2)近代ス 【詳細はこちら】

BMIを調べよう。

BMI(Body Mass Index) 肥満度を表す指標として国際的に用いられている体格指数   [体重(kg)] ÷ [身長(m)の2乗]で算出される値。   肥満や低体重(やせ)の判定に用いる。 【詳細はこちら】

新体力テスト(握力)

握力 全学年スポーツテストを開始します。 行い方の手順をしっかりと確認。 昨年度の本校スポーツテスト平均値 (1)握力・・・左右2回 1年男子 35Kg  女子 21Kg 2年男子 36Kg  女子 24Kg 3年男子  【詳細はこちら】

新体力テスト(上体起こし)

上体起こし 上体おこし・・・30秒間 1回  調べる内容(筋持久力) 1年男子 26回  女子 18回 2年男子 27回  女子 18回 3年男子 28回  女子 15回   ①あおむけの姿勢で両腕を胸の前で組 【詳細はこちら】

新体力テスト(長座体前屈)

長座体前屈・・・測定2回  調べる内容(柔軟性) 1年男子 44Cm  女子 33Cm 2年男子 42Cm  女子 42Cm 3年男子 45Cm  女子 40Cm   ①初期姿勢をしっかりととる。 ②初期姿勢の 【詳細はこちら】

リズム跳びLesson1

リズム変化の跳び方をマスターしよう! ①前後ステップ ②左右ステップ ③サイドクロス ④クロス ⑤二重跳び ①~⑤の呼び名・順番をしっかりと覚えること!

リズム跳びLesson2

リズム跳びの組み合わせ! *すべてファイブステップで跳びます。(基準) 自分ができる種目をチェックしましょう。 できた:正にチェック できない:誤にチェック   最終的には、5回ずつ繋げて連続して跳べるよう パ 【詳細はこちら】

リズム跳びLesson3

進み具合をチェックしてみましょう!① すべての跳び方が5回以上跳べる。